گردو آجیل حسینی که پادشاه دبی را تا مرز خفگی کشاند

گردو می تواند یک میان وعده سالم باشد.

با این حال، در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید زیرا ممکن است در افراد خاصی باعث واکنش های آلرژیک شود.

جستجو محدود است در بخش بعدی به این موضوع پرداختیم که چگونه گردو می تواند پوست شما را سالم کند.

گردو آجیل حسینی برای پوست شما مفید است زیرا سرشار از ویتامین B است.

این ویتامین ها می توانند به کاهش استرس و خلق و خوی کمک کنند.

اگرچه اطلاعات بیشتری در این مورد مورد نیاز است، سطوح پایین استرس ممکن است باعث سلامت پوست شود.

افزایش سطح استرس می تواند منجر به چین و چروک های زودرس و سایر علائم پیری شود.

ویتامین E موجود در گردو (یک آنتی اکسیدان طبیعی) می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد ناشی از استرس کمک کند.

این همچنین ممکن است به تاخیر در روند پیری کمک کند.

اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو برای مغز نیز مفید است.

خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب ضروری (مانند اسیدهای چرب امگا 3) ممکن است زوال شناختی را کاهش دهد.

در یک مطالعه در افراد مسن نشان داده شد که مصرف روزانه گردو عملکرد شناختی را بهبود می بخشد.

افرادی که از بیماری‌های التهابی مانند آسم، آرتریت و اگزما رنج می‌برند، می‌توانند از گردو بهره ببرند زیرا دارای اسیدهای چرب ضروری هستند.

گردو می تواند با التهاب مبارزه کند و خطر بیماری عروق کرونر قلب را کاهش دهد و پلی فنول های موجود در گردو نیز ممکن است به مبارزه با التهاب کمک کند.

استفاده از روغن گردو گرم ممکن است به رفع خشکی پوست کمک کند.

شواهد حکایتی نشان می دهد که روغن گردو ممکن است به هیدراته نگه داشتن پوست کمک کند.

می تواند مواد مغذی را از داخل پوست تامین کند.

استفاده منظم از روغن گردو گرم می تواند سیاهی دور چشم را روشن کند.

روغن ها می توانند پوست را تسکین دهند.

می تواند پف کردگی را از بین ببرد و چشمان شما را آرام کند.

با این حال، مطالعه مستقیمی در این مورد وجود ندارد.